Lors d’une activité soutenue, l’effort réclame la disponibilité du potentiel physique.
La résistance et l’élasticité de l’appareil musculo-squelettique sont sans cesse sollicités.
Un entraînement de qualité ne peut, en aucun cas, réaliser une auto-correction par le mouvement.
A force de compensation, le corps s’expose à des risques d’accidents musculaires ou tendineux : claquages, tennis-elbow, tendinites chroniques…
Eviter le manque de mobilité des zones charnières améliore la réalisation du geste sportif et autorise sa répétition.
En favorisant l’élasticité locale, on favorise les échanges sanguins et l’élimination des déchets.